Hasmenés során folyadékot veszít a szervezetünk, s a rehidráló oldat segít pótolni ezt és az ásványi anyagokat is. Hivatalos neve orális rehidráló folyadék (ORS),. Napi adagja felnőtteknek 3 liter, gyermekeknek 2 liter. Kis adagokban gyakran kortyolgatva ajánlott fogyasztani.A patikákban is kapható az elkészítésehez való por (ORF), de házilag is lehet készíteni hasonlót.
Néhány recept:
1 liter forralt és lehűtött vízben 2 evőkanál cukrot vagy mézet és egy negyed kiskanál sót oldunk fel - felnőtteknek még egy negyed kiskanál sütőport is tehetünk hozzá.
1 liter forralt és lehűtött vízben 3 kávéskanál szőlőcukrot és fél kávéskanál sót oldunk fel.
Készítsen magának egy pohár limonádét úgy ahogyan szereti, majd még tegyen hozzá egy kávéskanál sót.
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése