A széntabletta aktív segítség lehet

A hasmenés szinte mindig rosszkor tör rá az emberre, s a legegyszerűbbnek tűnik tablettával megoldani. Ám a tüneti kezelés – például a bélmozgások gyengítése által – olykor visszaüthet. Ha pedig fennáll a veszélye, hogy vírus okozhatja a bajt, jobb hagyni, hogy azok maguktól kiürüljenek a szervezetből. Ha már tabletta, akkor az ún. aktív szén-tablettát ajánlom. Én kettesével szoktam bevenni, de akár ennek többszöröse is bevehető, szükség esetén a napi adagja a 40 tablettát is elérheti egyébként egészséges felnőttek esetén. Adható kisgyerekeknek, de figyelni kell az adagolására. Aki bármilyen gyógyszert szed, az szíveskedjen figyelmesen elolvasni a tablettához kapott betegtájékoztatót.
Nem egy pohár vízzel kapjuk be, hanem erőt veszünk magunkon és bőséges folyadékkal együtt. Vagy feloldjuk előre vízben és úgy isszuk meg a feketés levet. És ami fontos még, nem étkezés közben, hanem inkább étkezések között.
Az aktív szén a bélcsatornában lévő méreganyagokat, baktériumokat megköti. Ám nem lehet napokig széntablettán élni, hiszen bizonyos tápanyagokat is megköt, és azok felszívódását csökkentheti, így hiányállapot állhat elő.
Akit az utazók hasmenése kap el, nem biztos, hogy az itthonról vitt széntabletta segít rajta, érdemes ellátogatni ott helyben egy patikába és venni a „helyi” hasmenés elleni szert. (A fenti képen a kisebbek az itthon kapható tabletták, a nagyobbakat Afrikában gyűjtöttem be.)

Banán fogyasztása javasolt

A banán azon kevés gyümölcsök egyike, melyet kifejezetten ajánlanak a hasmenéses panaszok esetén. Nagy előnye, hogy minden évszakban hozzájuthatunk, nyersen is fogyasztható és könnyedén pépesíthető. Igen gazdag ásványi anyagokban, szénhidrátokban és nyomelemekben, s található benne néhány vitamin is. Védi a gyomor nyálkahártyáját, kíméli a beleket. Képes gátolni még az erős hasmenést is. Fokozza a vékonybél felszívóképességét, ezáltal csökkenti a formálódó székletbe kerülő víz mennyiségét, magyarul sűríti a székletet. Magas pektintartalma segít normalizálni az állagát. A banánnak ezen kívül magas a káliumtartalma. S mivel a hasmenés során sok kálium távozik a szervezetből, fogyasztásával ezt is tudjuk pótolni.
Gyermekek diétájába is érdemes beilleszteni. Hiszen magas energiatartalma és alacsony savtartalma miatt már a picik is fogyaszthatják. Egy tudományos kísérletet során hasmenéses gyerekek közül azok, akik banánt fogyasztottak néhány nap alatt rendbejöttek. Ám csecsemőkorban még nem ajánlott.

Rehidráló folyadék

Hasmenés során folyadékot veszít a szervezetünk, s a rehidráló oldat segít pótolni ezt és az ásványi anyagokat is. Hivatalos neve orális rehidráló folyadék (ORS),. Napi adagja felnőtteknek 3 liter, gyermekeknek 2 liter. Kis adagokban gyakran kortyolgatva ajánlott fogyasztani.
A patikákban is kapható az elkészítésehez való por (ORF), de házilag is lehet készíteni hasonlót.
Néhány recept:
1 liter forralt és lehűtött vízben 2 evőkanál cukrot vagy mézet és egy negyed kiskanál sót oldunk fel - felnőtteknek még egy negyed kiskanál sütőport is tehetünk hozzá.
1 liter forralt és lehűtött vízben 3 kávéskanál szőlőcukrot és fél kávéskanál sót oldunk fel.
Készítsen magának egy pohár limonádét úgy ahogyan szereti, majd még tegyen hozzá egy kávéskanál sót.